Využívání pozitivních účinků našich jehličnatých stromů má dlouhou tradici. Jejich léčivé účinky se osvědčily při léčbě následujících zdravotních potížích:

• kašel a bronchitida
• nemoci z nachlazení
• infekce dýchacích cest
• zánět močových cest
• poruchy prokrvování a křečové žíly
• únava a vyčerpání
• bolesti kloubů
• dna, revma a houser
• namožené svaly
• svalové křeče

Poznávací znaky a sběr

Smrk ztepilý je nejčastějším zástupcem jehličnanů v našich lesích. Tvoří asi čtvrtinu lesního porostu. Ve volné přírodě se vyskytuje od 800 m n. m. Jeho mladé výhonky a jehličí je bohaté na vitamín C, třísloviny a éterické oleje.

Je možné ho zaměnit s jedovatým tisem červeným, jehož jehličí se v žádném případě nesmí užívat!

Na smrkových větvičkách roste jehličí kolem dokola. Když se pozorně zadíváš, uvidíš, že jehličky mají malý hnědý krček, než přejdou v zelené jehličí.

Jedovatý tis červený má ploché jehlice, které rostou jen po stranách větviček. Na podzim se dá snadno rozeznat díky krásně červeným plodům. Ty jsou také to jediné, co můžeš z tisu využít – plody sice obsahují jedovaté semeno, ale jejich dužina je jedlá a chutná.

Rozdíl mezi smrkem a jedlí bělokorou je její ploché rozložení větví a jehličí, které má spodní straně podélně bílé pruhy. Zvláštností je i to, že její jehličí není pichlavé.

Při sběru je důležité, aby se sbíraly jen postranní výhony a střední výhon zůstal zachován. To aby strom mohl dál bez problémů růst. Zpravidla platí: nesbírat jehličí jen z jednoho stromu a také jen tolik, kolik momentálně potřebuješ pro svou potřebu. Tím, že se jehličnaté stromy mohou sbírat celý rok, není nutné, aby sis dělal/a zásobu.

Sběr jehličí, semenáčů a výhonů není ovšem všude dovolen. V chráněných územích je dokonce i ze zákona zakázán. Proto sbírej nejlépe na vlastním pozemku a nebo s dovolením.

Využití

Léčivé účinky jehličnanů můžeš využít následujícím způsobem:

• inhalace
• čaj
• koupelová přísada
• tinktura
• masážní olej
• balsám
• peeling
• olejový výtažek ze šišek a/nebo větviček
• pryskyřice
• masážní polštářek
• sirup
• med
• pesto
• kořenící přísada

Jejich výroba není přiliš náročná, potřebuje jen trochu času a trpělivosti. To se každopádně vyplatí! Představím ti několik receptů, které můžeš sám/a vyzkoušet.

Před dalším zpracováním je důležité nejprve větvičky náležitě očistit. Mezi jehličím se totiž často schovává drobný hmyz a nečistoty. Větvičky můžeš buď proprat a pak osušit nebo pořádně protřepat a nechat pár hodin ležet na novinách, abys mohl/a drobné živočichy zase pustit na svobodu.

Smrkový čaj

Účinky

antibakteriální, potopudný, uklidňující a osvěžující

Oblast použití

při nachlazení, kašli, astmatu a jarní únavě

Suroviny (1 šálek)

3 celé výhony nebo 1 čajovou lžičku jehličí, 150 ml vody.

Způsob přípravy

Celé větvičky můžeš dát špičkou do šálku nebo je nastříhat a zalít vroucí vodou. Po pěti munutách scedit a případně osladit medem. Čaj se užívá třikrát denně.

Inhalace

Účinky

uvolňování hlenů, uklidňující

Oblast použití

při bronchitidě, zánětu dutin a ucpaném nosu

Suroviny

250 g čerstvých výhonků, 500 g kamené soli

Způsob přípravy

Na přípravu stačí do sklenice střídavě navrstvit 250 g pokrájených čerstvých výhonků s 500 g kamenné soli. Zavřít a dobře protřepat.

Na 20-ti minutovou inhalaci je potřeba 2-3 lžic soli s pár kapkami olivového oleje na 1 l vařící vody.

Jehličková koupel

Účinky

podporuje prokrvení, mírní bolesti, pomáhá uvolňovat hleny

Oblast použití

při namožených svalech, poruchách prokrvování, revmatu, dně a všech obtížích z nachlazení, zahlenění

Suroviny (na 1,25 l koupelové přísady)

100 g větviček, popř. 1-2 smolné šišky (vysoký obsah terpenového oleje), 2 l vody

Způsob přípravy

Větvičky a šišky trochu nasekat a přivést spolu s vodou k varu. Pod pokličkou dalších 20 minut povařit, scedit a následně vlít do koupele, která má mít maximálně 38 °C. Koupel by neměla trvat déle jak 15-20 minut, aby nedošlo k přetížení krevního oběhu.

Pozor: tato koupelová přísada obsahuje pryskyřičné usazeniny – na vaření použít nejlépe starý hrnec. Filtrací přes látku se podíl pryskyřice výrazně zmenší.

K zmírnění revmatu, dny nebo housera necháme pod pokličkou asi hodinu louhovat 500 g výhonů v 5 l vody a následně svaříme. Necháme 10 minut odstát a můžeme použít.

Tinktura

I ve francovce jsou obsaženy, vedle výtažků z arniky, thymolu, jalovce, kafru a eukalyptu, účinné látky borovice a smrku, které podporují prokrvování. Tinktura ze smrku a borovice se dá jednoduše a levně vyrobit doma a obsahuje dostatek účinných látek.

Účinky

podporuje prokrvování, uvolňuje svaly, zmírňuje bolesti

Oblast použití

při bolestech svalů a kloubů, namožených svalech a pohmožděninách, na masáže po sportu nebo masáže pojivových tkání, při proleženinách

Suroviny

Smrkové nebo borovicové jehličí, alkohol (min. 40 %, např. vodku), popř. 1 lžíci jalovce, sklenici s víčkem, filter (na čaj nebo kávu), tmavou, dobře uzavíratelnou skleněnou nádobu.

Způsob přípravy

Nejprve otrháš jehličí z větviček, pokrájíš je a připravenou sklenici jimi do poloviny naplníš. K nim přidáš rozmačkaný jalovec. Zaliješ alkoholem, tak aby byl obsah celý ponořený. Sklenici zavřeš a protřepeš a necháš 3-6 týdnů stát na teplém místě. Každý den ji 1x protřepeš a po skončení doby louhování přefiltruješ.

Tip: Na výrobu můžeš použít i čerstvé májové výhonky. Po ošetření tinkturou natři místo mastným kréme – obsažený alkohol kůži vysušuje.

Divoká lesní sůl s vůní citrónu

Kombinace citrónu a jehličí je prostě neodolatelná! Nejenže úžasně chutná, ale i voní!

Suroviny

8 lžic soli, 2 lžíce jedlového nebo smrkového jehličí a 2 lžíce citrónové kůry.

Způsob přípravy

Všechny suroviny dáš jednoduše do mixéru a rozmixuješ na jemno. Tak vznikne krásně zelená úžasně vonící hmota. Vychutnej si ten okamžik, kdy poprvé zvedneš víčko mixéru! Vlhkou směs rozprostři na plech s pečícím papírem a nech 24 hodin při pokojové teplotě proschnout.

Celý byt se krásně provoní vůní lesa a citrónu!

A tím je sůl hotová a stačí jí jen naplnit do pěkné skleničky. Krásně se hodí na závěr k vydatným jídlům. Já jí například kořením masové pokrmy, polévky a nebo ranní omeletu.

Důležitá poznámka

Používání éterických olejů: Éterické oleje jehličnatých stromů obsahují terpeny. Tyto látky mohou u malých dětí a kojenců způsobit vážné dýchací problémy (může dojít k sevření hrtanu). Opatrnost je také nutná při používání éterických olejů astmatiky, při dávivém kašli, vysokém tlaku, akutních onemocněních kůže, rozsáhlém poškození pokožky i při horečnatých onemocněních.